24直播网[C罗]为大家整理提供，包含足球直播和五大联赛（英超，意甲，德甲，西甲，法甲）国足、亚冠、欧冠直播等各种足球篮球赛事直播等内容。无论您身在何处，只要打开电脑或手机，就可以随时随地观看最新的足球直播免费观看。我们致力于为球迷带来最精彩的比赛画面和最全面的赛事报道，让您不错过任何一场精彩的比赛。快来24直播网，体验足球直播的乐趣吧!
詹姆斯：现在打训练赛可以锻炼到小肌肉群 从而避免软组织损伤
体育资讯9月23日讯 今日，著名训练师Chris Johnson在个人YouTube频道上发布了近期他在洛杉矶所组织的一场训练赛的完整视频。76人球星詹姆斯参与其中。
在训练赛结束后，詹姆斯对现场球员发表总结演讲：“我们这样在场上打野球，可以现在就锻炼到那些小肌肉群。随着训练营和季前赛的到来，让小肌肉群都动起来，那会让我们受益。争取避免伤病，目前我们联盟中最大的威胁就是软组织伤病，比如小腿和跟腱受伤，所有的那些小的肌肉和肌腱，我知道跟腱很大，但对于那些小腿肌肉，还有腿筋，我们都要努力避免损伤。唯一能避免伤病的办法就是打训练赛，承受一些身体对抗，有些家伙一直等到训练营才练，然后我们打快节奏的篮球，你就没时间恢复身体了。我觉得今天练得很棒。”
11月09日NBA常规赛鹈鹕-快船全场录像 2026-11-09